火報記者 張舜傑/報導
狗狗突然狂咬東西、貓咪變得黏人愛叫，別急著覺得牠們只是「鬧脾氣」，這些行為，其實可能是牠們壓力過大的警訊！
很多人以為寵物生活在家裡，只要有吃有睡就不會有壓力，其實不然。貓狗雖然不會說話，但也會因為環境改變、人際互動減少、無聊孤單、或身體不舒服而產生心理壓力，而這些壓力，常常會悄悄反映在牠們的行為上。
以狗狗來說，如果原本乖巧的牠突然變得愛亂咬、拆家，可能是因為長時間無聊、分離焦慮，或是感受到家裡氣氛緊張。例如主人長時間上班、忽略互動，或搬家、添新成員等，都可能讓狗狗感到焦慮無所適從。
而貓咪雖然表面上獨立、冷靜，但其實也非常敏感。如果你發現牠突然變得異常黏人、愛叫、甚至出現亂尿、舔毛過度等行為，這也可能是牠在用自己的方式求助。特別是生活節奏突然改變都可能讓貓咪感到不安。
那該怎麼幫助毛孩紓壓呢？第一步就是找出壓力來源，從最近是否有環境或生活模式上的改變開始檢視。第二步是增加陪伴與互動時間，哪怕每天短短十幾分鐘的逗貓遊戲、陪狗散步，對牠們都是很大的情緒安撫。第三，為牠們營造穩定的生活節奏與安全感，像是定時餵食、提供可以躲藏或獨處的空間，也能有效降低焦慮感。
毛孩無法用言語說出「我不開心了」，但牠們一直在用行為傳遞情緒訊號。做為牠們最親近的人，我們要學會讀懂這些訊號，給予牠們更多的理解與安全感。畢竟，心理健康，和身體健康一樣重要。
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